分享六个追奶成功方法，前2个简单实用一试一个准
母乳不足可能是由于产妇营养不良、疲劳、乳汁无法及时排出等原因导致，可通过调节饮食、刺激泌乳、改善生活习惯等方法来追奶使母乳增加，产妇需调整饮食，多吃含有丰富蛋白质的食物，若是由于睡眠不足引起的乳汁分泌减少，需要改善生活习惯，保证充足的睡眠，此外如果产妇的哺乳姿势不正确，导致乳房中的奶无法及时排出，也需要产妇及时调整正确的姿势，让宝宝勤吮吸来刺激泌乳。
六个追奶成功的方法
追奶可以通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，也可以多吃猪蹄、排骨等，另外可以适当的多吃蔬菜、水果，多喝汤类比如红枣汤、粥类，追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸，下面分享六个成功追奶的方法：
1、按摩乳房
每次给宝宝吃奶前可以热敷乳房，先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和增加乳汁分泌。
2、均衡饮食
哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外，需要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物，如鱼，禽，蛋，瘦和海产品的摄入。
3、按需哺乳
只要宝宝想吃就让他吃，出生3个月内应让宝宝应频繁吸吮，每天不少于8次，这样就可以使妈妈乳头得到足够的刺激，有助促进乳汁分泌。
4、正确姿势
当宝宝吸吮产生的“射乳反射”时，可使宝宝在短时间内获得大量乳汁，但前提是喂奶姿势一定要正确，并且，每次喂奶时应喂空一侧乳房、再喂另一侧，下次再喂奶时则从未喂空的一侧乳房开始。
5、情绪调节
想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自己保持好的心情，因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意让自己的心情，切不可出现心情不好情况。
6、小口喝水
奶水不足的宝妈每天要保证喝2L到4L的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。
哺乳期妇女应保持心情舒畅、加强营养、注意休息、保证充足的睡眠，可以让孩子多吸吮乳头，以促进乳汁的分泌，若自己追奶效果不佳时，可以在医生的指导下进行，造成奶水不足的原因还有很多，必要时需要药物治疗等手段进行追奶。
最有效的追奶方法
奶少了追奶最有效的方法因人而异，可以通过按需哺乳、热敷、按摩等方法促进乳房分泌乳汁，哺乳期的宝妈其实可以先热敷乳房，2-3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进泌乳，此外还想要成功追奶，可采用这几种方法：
多吃下奶食物
产妇平时可以适当多吃有利于下奶的食物，避免吃回奶的食物，长时间坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。而气血虚或阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显，补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
坚持母乳喂养
要杜绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，一定要多用科学的方法催奶，母乳喂养毕竟比奶粉喂养好。
其实除了这些方法可以追奶外，最有效的方法就是更加频繁的哺乳，增加婴儿对于乳房的刺激。并且随着婴儿对乳房越来越多、越来越有力的刺激，女性自身体内分泌的催乳素也会越来越多。
产妇追奶的最佳时间
追奶的最佳时间就是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳，产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者，产后宝妈在正常哺乳时，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。
如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了，此时在进行追奶，一般达不到宝妈预想的效果，在追奶的时候要注意把乳腺疏通好，心态一定要保持舒畅，这样追奶成功的概率才会更高。
追奶方法大全
母乳可以给宝宝提供充足营养和抗体，有利于宝宝的健康成长，同时对促进母婴情感等也有一定的作用，一般建议宝宝出生后的六个月内纯母乳喂养，但有的宝妈在哺乳期却出现了奶水不足的情况，因此以下整理了详细且全面的追奶方法，供大家参考：
哺乳期奶水少的原因多种多样，主要与饮食、药物、起居、情绪等因素有关，而民间虽然有不少的下奶土方法，但一定要注意使用安全，避免对身体健康造成伤害，产妇在哺乳期间应保持良好的心情，清淡饮食，多喝汤水，保证营养，同时保证睡眠质量，增加婴儿对乳头的刺激，以促进乳汁的分泌。
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