79年大龄试管两促两移经历分享，做好调理工作可帮助受孕

我是79年的老阿姨了，做试管经历了两次促排，两次移植，第二次终于成功了。我想告诉各位的是，临时抱佛脚的功夫并不能扭转乾坤，所以在做试管的期间就需要注意调理，可以试试泡脚+瑜伽，饮食方面则遵照医生的安排，饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜的青菜和水果，还有就是治疗影响成功的疾病，保持好心情等，这些都是可以帮助受孕的。

试管期间的营养和调理问题

譬如说有的姐妹马上该取卵了，看到别人喝豆浆，觉得自己没有喝，马上开始一天喝两大杯，说要把自己没喝的都补充上，还有的姐妹取完卵听说补充蛋白质能缓解腹水，开始每天把蛋白粉当粥喝，我觉得这一类的做法都很可笑。

还有移植后，很多姐妹们说我吃了这个怎么办，吃了那个怎么办？你吃都已经吃了，还能怎么办？移植后应尽量避免食用活血化淤的热性食品，但是我就不信你一百斤左右的体重，吃一颗小小的红枣，就能导致胚胎生化了。

网上说移植后不能吃木耳不能吃韭菜，我都吃过，都是正常一个菜的量，也成功了。你想想安陵容给甄嬛的舒痕胶里，放了一等一的麝香，甄嬛不也是用了两盒，再加上华妃让她在日头下跪了一个小时才流产的吗？所以，在正常的范围内注意饮食即可，不用太过份，太过份就是矫情了。

在这里与大家分享我在试管期间的饮食，因为我从2014年7月开始试管之路，开始后医生就让开始吃叶酸片，补充蛋白质，我也有服用养生堂维生素E和C的习惯，维生素E有保养卵巢，延缓衰老的功效，养生堂的维生素E每100克中含有39克的生育酚，维生素C能提高人的免疫力，可以减少感冒等这一类的小病。

泡脚+瑜伽

所以我试管开始后每天的安排就是：

• 早上10克蛋白粉配在250毫升牛奶里，加一块点心当早饭；
• 上午和晚上维生素C各一片；
• 中午吃维生素E一粒和一片叶酸片；
• 每周喝三次左右的豆浆，有时黑豆，有时黄豆，其他时间正常饮食；
• 第一次移植失败后，我在网上买了个洗脚盆，坚持泡了一段时间的脚。

因为是冬天，泡泡脚很舒服，大概坚持了一个多月，开始降调打达菲林后，燥热出汗特别厉害，大冬天的扇子不离手，所以就停了泡脚。

从12月份开始坚持练瑜伽，因为我以前就有练瑜伽的习惯，但是后来因为工作太忙就丢下了，我从9月开始促排后就辞职专心试管，所以降调期间也没什么事，就继续开始练习，一直练到今年３月中旬促排中期才停，瑜伽真的是一项很好的运动，当然如果你没有时间和条件去练习瑜伽，可以进行一些其他的锻炼，譬如慢跑或快走，适当的运动不但能唤醒你身体内沉睡的机能，还能很好的调整心态，让你的身心都得到非常好的调节。

移植后，遵照医生的安排，饮食清淡，多吃新鲜的青菜和水果，偶尔喝一次豆浆，西柚每天吃一个，说到西柚，在这里多说几句，网上很多地方都说移植后每天吃西柚有助于胚胎着床，我第一次移植后也是看了这个才去到处找的西柚。

后来看了一些资料，其实西柚含有的是大量的天然叶酸，而且国内的所谓西柚，有很多都是以次充好，其实并不是真正的西柚，一起移植的姐妹们说买的有七八块一斤的，有十几块一斤的，有二十块一斤的，我在移植以前特意在我们这边超市和水果市场上转了转，比较了一下，确认了某超市卖的以色列进口的西柚是相对正宗的，价格一斤二十九块多。

其他姐妹们都说自己买的西柚太苦，不好吃，很多都扔了，但是我买的这个，酸甜多汁，水份足，非常对我的口味，反正移植后要吃水果，吃什么都是吃，所以我两次移植后每天都吃一个西柚，就是价格有点贵，平均每一个西柚的价格大约在二三十块钱，第一次移植失败了，第二次成功了，所以吃西柚有助着床的言论并不靠谱。

关于移植后如何休养的问题

移植后你躺了吗？这是姐妹们讨论最多的问题，我每次移植后的当天下午都躺了，移植完从手术室出来后，在床上平躺了至少一小时（不枕枕头），回家都是在车的后排座躺着，腿弯曲或者抬高放在了椅背上或踩在车窗上，躺一下午确实是腰酸背疼的，偶尔坐起来喝个水，上个厕所，算是解放自己活动活动。

晚上睡觉的时候就控制不了自己了，只能尽量平躺，偶尔侧身睡，侧身睡一会儿就继续改成平躺。对于一些姐妹们说的移植后应该活动，让血液流通，有助于着床，对此我不是特别认同，我觉得如果能多休息，还是多休息为好，毕竟经历了促排，取卵，移植这些天的身体和精神上的折腾，多休息总是没坏处的。

况且你就算再躺着，身体里的血液也是流动着的，况且你也需要喝水，上厕所，吃饭，洗脸，刷牙，打针塞药，这些基本的生活程序，也能保证你的血液流通吧？当然有一些姐妹移植后回家天天平躺着不动，连喝个水都得躺在床上用吸管喝，吃饭还得让家人喂，我觉得这也太过份了，还是那句话，太过份了就是矫情。

有些姐妹因为工作原因，移植后要很快上班，我的主张是能休息的就多休息，不能多休息的就创造条件多休息，只要大家尽量避免上下楼梯，提举重物，深蹲快跑，还有就是避免伸懒腰，保持平缓的生活节奏就可以。对于移植后洗澡的问题，不同观点也有很多。

洗澡问题

我在其他网站上看到有人说，超过39度的温度，有可能造成胚胎的流产或畸形，再联想到医生提醒的不能热敷，我觉得也有一定道理，所以我在移植前一天，认真的洗了澡洗了头发，做好打持久站的准备，我两次移植后都是移植后第四天在外面洗的头，第八九天洗了全身的热水澡，平常都是晚上用淋浴头简单的冲洗，尽量避开小腹和后腰部分。

当然，有人肯定要站出来说，我移植完就去逛街了，我在楼梯里跑上跑下了，我自己提重物了，我每天洗热水澡，我也成功了，这一点我绝对不否认，但是我们的试管宝宝从促排到变成一个小种子移植到我们的肚子里，他们的来之不易，不是常人能想像的，我们完全有理由对宝宝付出比常人更多的努力，去呵护他们，我们的认真对待就是对宝宝和对自己负责。

有一句话可以形容每个做试管的姐妹的心路历程：成功了，你做的什么都是对的；失败了，你做的什么都是错的。但是我相信，我们认真对待宝宝和自己，总归是对的，我们认真了，努力了，即使失败，遗憾也会少一点。

两次促排两次移植的总结

我经历了两次促排，两次移植，在此我对我自己的两次经历进行一个比较和总结，仅仅是对我自己的个案分析，各位姐妹可借鉴参考，每个人身体状况都不同，绝对不可以照搬。

区别一：用药和促排时间

第一次，改良长方案，降调针打了一针半的达菲林，第一针后的第28天，又打了半针，又过了18天后开始促排，促排用药是每次四支国产尿促，最后加了三针乐芮，促排一共用了11天，卵泡长的很快，取卵时最大卵泡好像是22.5，我记不太清楚了，取卵16个。

因为右侧卵巢萎缩的问题，我只有左侧卵巢可以取卵，配5，移2个鲜胚，剩下3个质量不好，医生建议不要冷冻，直接养囊，结果一个都没出，14天后血值为0，胚胎没有着床。

第二次，超长方案，降调打三针达菲林，每隔28天打一针，第三针打完后18天开始促排，促排用药2支国产尿促，150单位果纳芬，最后依然加了三针乐芮，促排一共用了13天，卵泡依然长的很好，取卵时最大的卵泡好像是24.5，取卵14个，配5，全养囊，移植1个鲜囊，级别4BC。

后来又养出一个囊，冻起来了（冷冻管费用1000元/管，保存费90元/月，一次要冻半年），14天后血值THCG1721（换算成βHCG的数值大概是430左右），官方确认好孕，三附院是不验孕酮的，医生说有黄体支持，孕酮是肯定达标的。

这两次成败的关键，我个人总结了以下几点

首先，内异得到了更好的控制，内异是一种不能完全治愈的病症，即使做了手术去除了病灶也依旧会复发，达菲林对抑制的内异起到了很大的作用；

其次，促排的时间并不一定是越快越好，卵泡也不是长的越快越好，而是需要长的均匀且形态好，卵泡的质量是很重要，我每次做阴超监测卵泡时都只能看到左侧，取卵也只能取左侧，因为我右侧输卵管在13岁就切除了，导致右侧卵巢萎缩，在这里也再多说一句，医生说输卵管切除会导致卵巢萎缩，但是结扎不会的。

我个人卵巢功能很好，虽然只能看到一侧，但医生一再说，我的卵巢功能真不像36岁的人，所以我取卵过程都是很顺利。

最后，选择养囊是明智决定，三附院的囊胚形成率在50%左右，养囊有养囊的风险，有2%的可能一个都养不出来，但是囊胚移植使胚胎发育与子宫内膜同步化，更符合子宫的着床环境，成功率可以达到60%-80%，事实证明也是这样的。

我个人的心态很重要

两次移植后我的饮食与休养，没有什么区别，都是在正常生活的基础上尽量多休息，我觉得选择怎样的休养方式，要以你自身性格和生活环境为基础，心态很重要，不要违背你的天性去做那些你觉得不快乐不舒适的事情。

关于成功率，我始终相信凡事没有绝对，即使你选择的医院成功率有99%，你也有可能是那倒霉的1%，我在三附院移植2次，第一次一起移植的好像是16个人，成功了11个，我就是那倒霉的5个人（因为时间有点长了我记的不是特别清楚，大概就是这个数字），第二次一起移植的10个人，成功了8个，我就是那幸运的80%。

因为试管宝宝是逆境中发芽的种子，是逆风起飞的蒲公英，过了第一关，后面还有很多关要过，一超检查胎心胎芽，唐氏筛查，三维，四维等，我们需要和宝宝一起努力闯关，一直等到他顺顺利利的出生，睁开眼睛看到这个美丽新世界，我们和宝宝才算是真的胜利者！